Ile Kalorii Ma Chałwa
W kawałku chałwy o wadze zbliżonej do łyżki stołowej masła czy trzech łyżeczek cukru może się kryć nawet od 50 do 70 kilokalorii. Ta pozornie niewielka por...
Czytaj więcej →
Zdrowie
Zdrowie kobiet 20+/30+/40+/50+/60+
Czy Jeden Banan Dziennie Tuczy
Zauważyłeś na pewno, że po zjedzeniu banana na śniadanie waga pokazuje nieco więcej niż przed posiłkiem. To zjawisko, choć mylące, ma całkowicie logiczne w...
Czytaj więcej →
Ile Kalorii Ma Białko Jajka
Poranne jajko na miękko, puszysta jajecznica na kolację czy sałatka z dodatkiem ugotowanego na twardo białka to częste goście na naszych talerzach. W konte...
Czytaj więcej →
Ile Kalorii Ma Croissant
Poranny croissant, z jego chrupiącą, złocistą skórką i maślanym aromatem, to dla wielu synonim błyskawicznej i przyjemnej dawki energii. Warto jednak zasta...
Czytaj więcej →
Ile Kalorii Spalamy Dziennie
Kiedy myślimy o spalaniu kalorii, nasza uwaga zwykle skupia się na godzinach spędzonych na siłowni. Jednak prawda o naszym dziennym wydatku energetycznym j...
Czytaj więcej →
Ile Kalorii Maja Truskawki
Gdy rozważamy włączenie truskawek do jadłospisu odchudzającego, zbyt często skupiamy się wyłącznie na niskiej kaloryczności, pomijając znacznie ważniejsze...
Czytaj więcej →
Ile Kalorii Ma Ugotowany Makaron
Wiele osób, ważąc suchy makaron przed gotowaniem, a następającugotowaną porcję, zauważa zdumiewającą rozbieżność w kaloriach. To pozorne zjawisko ma jednak...
Czytaj więcej →
Ile Kalorii Ma Sushi
Wiele osób na diecie redukcyjnej lub dbających o zdrowie z niepokojem spogląda w stronę sushi, widząc w nim głównie źródło pustych węglowodanów. Tymczasem...
Czytaj więcej →
Czy Len Tuczy
Od lat obserwujemy prawdziwy renesans ziaren lnu, które z produktu znanego głównie naszym babciom, awansowały do rangi superfoods. Jednocześnie wiele osób,...
Czytaj więcej →
Ile Kalorii Ma Marchewka
Gdy sięgamy po chrupiącą marchewkę, często myślimy o niej głównie w kategoriach źródła witamin, zapominając, że jest to również istotny dostawca paliwa dla...
Czytaj więcej →
Alkohol Tuczy Czy Wyszczupla
Gdy liczymy kalorie, często traktujemy je jako jednorodne jednostki energii. Okazuje się jednak, że źródło tych kalorii ma ogromne znaczenie dla naszego or...
Czytaj więcej →
Czy Ryż Preparowany Jest Tuczący
W procesie produkcji ryżu preparowanego dochodzi do złożonych przemian, które mają bezpośredni wpływ na jego wartość energetyczną. Ziarna są poddawane wstę...
Czytaj więcej →